Kwasy omega, takie jak omega-3 i omega-6, są ważnymi składnikami diety, które mogą wspomagać ogólną kondycję zdrowotną organizmu. Pomagają one w redukcji stanów zapalnych, co może korzystnie wpłynąć na układ odpornościowy. Jednak samo spożywanie kwasów omega nie jest gwarancją wzmocnienia odporności, ale stanowi ważny element zrównoważonej diety