Witamina C jest znana ze swoich właściwości wzmacniających odporność, dlatego warto rozważyć suplementację lub spożywanie pokarmów bogatych w tę witaminę, takich jak owoce cytrusowe. Dodatkowo, probiotyki, które są korzystne dla układu trawiennego, mogą również wspomagać zdrową odporność organizmu. Należy jednak pamiętać, że przed rozpoczęciem suplementacji zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą, aby dobrać odpowiednie produkty i dawkowanie, dostosowane do indywidualnych potrzeb.