| jak radzić sobie ze stresem? |
| Mam dużo pomysłów jak sobie radzić z dużym napięciem. Fajną techniką jest oddychanie w tak zwanym kwadracie, to mi pomaga opanować nerwy i się wyciszyć. Zaczęłam też brać witaminy na stres, koleżanka poleciła mi ashwagandhę. Oprócz tego regularnie ćwiczę, spaceruję, to mi też pozwala oderwać się od negatywnych myśli. |