| Kwasy omega, takie jak kwasy omega-3 i omega-6, odgrywają istotną rolę w wzmocnieniu odporności organizmu. Odpowiednio zbilansowana dieta bogata w źródła tych kwasów, takie jak ryby, orzechy, nasiona lnu czy oleje roślinne, może przyczynić się do poprawy funkcji układu immunologicznego. Warto jednak pamiętać, że wzmocnienie odporności to kompleksowy proces, który obejmuje również inne czynniki, takie jak zdrowy styl życia, odpowiednią dietę i regularną aktywność fizyczną. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w diecie lub suplementacji. |